Boksen
Over de training
De Boksen training van HealthyHuman is een krachtige en energieke manier om zowel fysiek als mentaal sterker te worden. Tijdens deze training werk je aan conditie, kracht en zelfvertrouwen, terwijl je tegelijkertijd leert hoe je meer balans en bewustzijn in je lichaam ontwikkelt.
Introductie
Houd je van uitdaging en wil je werken aan doelen zoals autonomie, zelfvertrouwen en stabiliteit? Dan is boksen een uitstekende keuze. Samen met een ervaren boksprofessional werk je aan je conditie en krachtopbouw. Boksen is een intensieve en effectieve work-out waarmee je in korte tijd sterker en fitter wordt, zowel mentaal als fysiek.
Boksen helpt je niet alleen om fysiek in shape te komen, maar draagt ook bij aan persoonlijke ontwikkeling. Je werkt aan bewustzijn, stabiliteit, persoonlijke veiligheid en het doorbreken van patronen. Na een training voel je je vaak lichter, krachtiger en meer in balans.
Inhoud
-
Kennisoverdracht over het fundament en de techniek van boksen
-
Praktische training en oefeningen
-
Do’s en dont’s tijdens het boksen
Wat ga je leren?
-
Fit en krachtig worden
-
Meer balans, stabiliteit en zelfvertrouwen ontwikkelen
-
Handvatten, tips en trucs om zelfstandig verder te trainen
Vereisten
Minimaal 4 deelnemers
Maximaal 12 deelnemers
Informatie
Docent
Gecertificeerde Boks trainer
Niveau
Basis
Duur
90 min.
Datum
Nader te bepalen
Locatie
Klassikaal
bij jou past.
HealthyHuman biedt trainingen voor medewerkers en leidinggevenden. In deze trainingen gaat de aandacht uit naar evidence based kennisoverdracht en handvatten voor in de praktijk. Tijdens de training is er ruimte voor het delen van ervaringen. Hierdoor ontstaat er herkenning en begrip. Een effectieve manier om elkaar te inspireren en van elkaar te leren om het anders te doen. Iedereen is uniek. Wij hebben daarom een gevarieerd aanbod toegespitst op thema’s rondom gender en levensfase.