Digitale Detox
Over de training
Tijdens de training Digitale Detox leer je wat digital detox inhoudt, waarom iedereen af en toe een digitale pauze nodig heeft en welke voordelen dit oplevert. Je ontdekt hoe je lichaam en geest kunt ‘reinigen’ van constante online aanwezigheid en digitale prikkels.
Introductie
We zijn 24/7 bereikbaar via smartphones, e-mail en andere apparaten – overdag, ‘s avonds, in het weekend en zelfs tijdens vakantie. Veel mensen ervaren daardoor stress, minder productiviteit en zelfs fysieke klachten. In deze training leer je op een praktische manier hoe digital detox bijdraagt aan welzijn, focus en balans.We kennen allemaal het scenario: moe thuiskomen, op de bank ploffen en een serie kijken. Maar stel je voor dat je fris thuiskomt van je werk en nog energie over hebt voor de rest van je dag.
Inhoud
-
Kennisoverdracht over digital detox
-
Hoe ons hedendaagse digitale systeem werkt
-
Effecten van een digital detox op lichaam en geest
-
Praktische tips voor dagelijks gebruik
Wat ga je leren?
-
Meer tijd creëren voor wat jij echt belangrijk vindt
-
Productiever werken door minder digitale afleiding
-
Meer connectie met collega’s en omgeving
-
Zelfbewust omgaan met digitale prikkels
Vereisten
Minimaal 4 deelnemers
Maximaal 16 deelnemers
Informatie
Docent
Stresscoach
Niveau
Basis
Duur
1 uur
Datum
Nader te bepalen
Locatie
In company / Webinar
bij jou past.
HealthyHuman biedt trainingen voor medewerkers en leidinggevenden. In deze trainingen gaat de aandacht uit naar evidence based kennisoverdracht en handvatten voor in de praktijk. Tijdens de training is er ruimte voor het delen van ervaringen. Hierdoor ontstaat er herkenning en begrip. Een effectieve manier om elkaar te inspireren en van elkaar te leren om het anders te doen. Iedereen is uniek. Wij hebben daarom een gevarieerd aanbod toegespitst op thema’s rondom gender en levensfase.