Krachtig door de Overgang
Over de training
De overgang is een belangrijke levensfase waarin er veel verandert in het lichaam en de hormoonhuishouding. Tijdens deze training leren vrouwen hoe zij bewust en krachtig met deze veranderingen om kunnen gaan, zodat zij met energie, zelfvertrouwen en balans blijven functioneren op het werk en in het dagelijks leven.
Introductie
Het bekende gezegde “wijsheid komt met de jaren” geldt zeker voor vrouwen die door verschillende levensfasen zijn gegaan en daarin veel ervaring hebben opgedaan. Toch zijn veel vrouwen zich niet volledig bewust van de invloed die hormonale veranderingen tijdens de overgang kunnen hebben op hun gezondheid, energie en prestaties.
Deze training helpt vrouwen inzicht te krijgen in de veranderingen die plaatsvinden in lichaam en geest. Door kennis, praktische tips en herkenning krijgen deelnemers meer grip op hun hormonale balans en leren zij hoe zij beter voor zichzelf kunnen zorgen.
Het doel van deze training is vrouwen te ondersteunen om bewuste keuzes te maken, hun energie beter te managen en zowel mentaal als fysiek sterk te blijven in deze levensfase.
Inhoud
-
Overgang en hormoonhuishouding: wat gebeurt er in het lichaam
-
De invloed van leefstijl en stress
-
Omgaan met veranderingen op het werk en daarbuiten
-
Balans vinden tussen energie, werkdruk en privéleven
-
Zingeving en persoonlijke ontwikkeling in deze levensfase
Wat ga je leren?
-
Wetenschappelijk onderbouwde kennis over de overgang
-
Meer grip krijgen op hormonale veranderingen
-
Bewust kiezen voor jezelf en je gezondheid
-
Mentaal en fysiek sterker in je kracht staan
Vereisten
Minimaal 6 deelnemers
Maximaal 16 deelnemers
Informatie
Docent
Erkend Overgangsconsulente
Niveau
Basis
Duur
90 min.
Datum
Nader te bepalen
Locatie
Klassikaal / Webinar
bij jou past.
HealthyHuman biedt trainingen voor medewerkers en leidinggevenden. In deze trainingen gaat de aandacht uit naar evidence based kennisoverdracht en handvatten voor in de praktijk. Tijdens de training is er ruimte voor het delen van ervaringen. Hierdoor ontstaat er herkenning en begrip. Een effectieve manier om elkaar te inspireren en van elkaar te leren om het anders te doen. Iedereen is uniek. Wij hebben daarom een gevarieerd aanbod toegespitst op thema’s rondom gender en levensfase.