Leven met (minder) stress, maar hoe?!
Over de training
De start van je carrière kan spannend en uitdagend zijn. Nieuwe verantwoordelijkheden, hoge verwachtingen en veel keuzes kunnen zorgen voor stress en werkdruk. In deze training leren starters hoe zij beter met stress kunnen omgaan en een gezonde balans kunnen vinden tussen werk en privé.
Introductie
De eerste jaren van je carrière staan vaak in het teken van ontdekken, groeien en keuzes maken. Je wilt jezelf bewijzen, kansen benutten en tegelijkertijd ook genieten van het leven buiten werk. Die combinatie kan soms leiden tot druk, onzekerheid en stress.
Tijdens de training leer je hoe je signalen van stress kunt herkennen en hoe je hier op een gezonde manier mee omgaat. Je krijgt praktische handvatten om grenzen te stellen, prioriteiten te bepalen en meer balans te creëren tussen werk, persoonlijke ontwikkeling en ontspanning.
Deze training helpt jonge professionals om met meer zelfvertrouwen en veerkracht hun carrière te starten.
Inhoud
-
Grenzen bewaken op werk en privé
-
Fysieke en mentale fitheid
-
Creëren van een gezonde balans en meer energie
-
Omgaan met keuzestress
-
Signalen van stress herkennen en begrijpen
Wat ga je leren?
-
Beter omgaan met stress en werkdruk
-
Een gezonde werk-privé balans creëren
-
Meer zelfvertrouwen en mentale veerkracht ontwikkelen
Vereisten
Minimaal 6 deelnemers
Maximaal 16 deelnemers
Informatie
Docent
Stresscoach
Niveau
Basis
Duur
90 min.
Datum
Nader te bepalen
Locatie
Klassikaal / Webinar
bij jou past.
HealthyHuman biedt trainingen voor medewerkers en leidinggevenden. In deze trainingen gaat de aandacht uit naar evidence based kennisoverdracht en handvatten voor in de praktijk. Tijdens de training is er ruimte voor het delen van ervaringen. Hierdoor ontstaat er herkenning en begrip. Een effectieve manier om elkaar te inspireren en van elkaar te leren om het anders te doen. Iedereen is uniek. Wij hebben daarom een gevarieerd aanbod toegespitst op thema’s rondom gender en levensfase.