Mindfulness
Over de training
De Mindfulness training van HealthyHuman helpt je om meer te leven in het hier en nu en beter in contact te komen met jezelf. De training ondersteunt bij het verminderen van stress, angst, spanningen, slaapproblemen en verhoogt je energie en enthousiasme voor het leven.
Introductie
Doe je vaak dingen op automatische piloot? Ervaar je stress of angstgevoelens? Deze training leert je om je aandacht te richten op het huidige moment, waardoor je rustiger, bewuster en productiever wordt. Mindfulness helpt je te ontspannen, beter te slapen en geeft je meer keuze- en bewegingsvrijheid.
Inhoud
-
Bewust leven in het hier en nu
-
Meer in contact staan met jezelf
-
De kunst van mindfulness
Wat ga je leren?
-
Vermindering van stress- en angstgevoelens
-
Verbetering van het gevoel van eigenwaarde
-
Meer energie en enthousiasme voor het leven
Vereisten
Minimaal 4 deelnemers
Maximaal 16 deelnemers
Informatie
Docent
Mindfulness coach
Niveau
Basis
Duur
90 min.
Datum
Nader te bepalen
Locatie
Klassikaal / Webinar
bij jou past.
HealthyHuman biedt trainingen voor medewerkers en leidinggevenden. In deze trainingen gaat de aandacht uit naar evidence based kennisoverdracht en handvatten voor in de praktijk. Tijdens de training is er ruimte voor het delen van ervaringen. Hierdoor ontstaat er herkenning en begrip. Een effectieve manier om elkaar te inspireren en van elkaar te leren om het anders te doen. Iedereen is uniek. Wij hebben daarom een gevarieerd aanbod toegespitst op thema’s rondom gender en levensfase.