Pauzeren kun je leren

Werkstress en persoonlijke zorgen houden ons gevangen, maar de echte uitdaging ligt in het gebrek aan herstel. Het nemen van pauzes is geen teken van zwakte, integendeel, het is van vitaal belang voor ons welzijn. Het nemen van pauzes is niet alleen een persoonlijke keuze, maar ook een culturele kwestie binnen organisaties. Laten we een voorbeeld nemen aan de Zweden, die regelmatig FIKA nemen - een moment van ontspanning en sociale interactie. Ontdek hoe pauzes je productiviteit en welzijn kunnen verbeteren. Bijvoorbeeld door meer te wassen onder werktijd als je thuiswerk. 

De training "Pauzeren kun je leren" laat deelnemers zien dat pauzes niet alleen noodzakelijk zijn voor welzijn en productiviteit, maar ook haalbaar binnen een drukke werkdag. 

Thema’s 

• Bewustwording creëren over het belang van pauzes voor mentaal en fysiek herstel. 

• Strategieën aanleren om effectief pauzes te integreren in de werkdag. 

• De culturele houding binnen organisaties ten opzichte van pauzes veranderen. 

• Persoonlijke pauzeplannen opstellen die passen bij individuele behoeften en werkzaamheden.