Pakketten
one-size-fits-all aanpak.
Tijdens de intake brengen we samen in kaart wat jij nodig hebt. Op basis daarvan stellen we een maatwerkpakket samen en koppelen we je aan de professional(s) die het beste bij jou passen. Daarbij houden we rekening met gender, cultuur, levensfase, context en jouw persoonlijke doelen.
Waar kan je pakket uit bestaan?
Individuele begeleiding volledig op maat
Samen met onze interventiespecialist stel je jouw persoonlijke pakket samen, helemaal afgestemd op jouw behoeften. Het pakket kan bestaan uit één of meerdere onderdelen, zodat het perfect past bij jouw situatie. Bekijk hieronder alle mogelijkheden en ontdek wat jouw pakket kan bevatten!
Coaching
Coaching
Individuele begeleiding om persoonlijke of professionele uitdagingen te onderzoeken en aan te pakken. Dit kan gaan over:
Werkstress, Loopbaanvragen, Werk-privé, balans, Stress, Burn-out, Rouw en verlies, Mantelzorg.
Hormooncoaching
Hormooncoaching
Krijg inzicht in je hormonen en hun invloed op energie, stemming en vitaliteit. Hormooncoaching helpt je balans terug te vinden en je dagelijks leven weer krachtig en energiek te ervaren.
Voeding- en leefstijladvies
Voeding- en leefstijladvies
Professionele begeleiding bij het verbeteren van voeding en leefstijl. Dit kan advies omvatten over gezonde voeding, eetpatronen, beweging, slaap, ontspanning en stressmanagement, afgestemd op persoonlijke doelen zoals gezondheid, energieniveau, gewicht of andere specifieke behoeften.
Personal Training
Personal Training
Een-op-een begeleiding gericht op fysieke fitheid. Een personal trainer helpt je met het opstellen van een trainingsschema, techniekverbetering en het behalen van persoonlijke doelen, zoals kracht, conditie of spieropbouw. HealthyHuman heeft ook personal trainers die gespecialiseerd zijn in pre- en postnatale training.
Overgangconsult
Overgangconsult
Begeleiding specifiek gericht op hormonale veranderingen tijdens de overgang. Het kan gaan over symptomen zoals opvliegers, slaapproblemen, energieverlies en hoe hiermee om te gaan in werk en privéleven.
Boksen
Boksen
Fysieke training via bokstechnieken. Gericht op kracht, conditie, coördinatie en mentale focus. Boksen kan ook stressvermindering en zelfvertrouwen stimuleren.
Slaapcoaching
Slaapcoaching
Ondersteuning bij het verbeteren van je slaapkwaliteit. Een slaapcoach helpt je patronen te herkennen, routines te verbeteren en praktische strategieën te ontwikkelen om beter te slapen.
Mantelzorgcoaching
Mantelzorgcoaching
Begeleiding voor medewerkers die zorgen voor een naaste. De coaching richt zich op het vinden van balans tussen werk, privé en zorgtaken, met aandacht voor belasting, grenzen stellen en het behouden van eigen energie en welzijn.
Yoga
Yoga
Beweging en ontspanning via yoga-oefeningen. Yoga combineert ademhaling, flexibiliteit en mindfulness, en ondersteunt fysieke en mentale balans.
Slaapcoaching voor het gezin
Slaapcoaching voor het gezin
Krijg weer rust in huis met slaapcoaching voor het hele gezin. We bieden praktische tips en begeleiding, zodat zowel ouders als kinderen beter slapen en uitgerust de dag starten.
Mindfulness
Mindfulness
Training in aandacht en bewustzijn. Mindfulness helpt stress te verminderen, beter om te gaan met emoties en meer focus en rust in het dagelijks leven te ervaren.
Wandeltraining
Wandeltraining
Bewegingstraining in de vorm van begeleide wandelingen. Dit kan gericht zijn op conditie, ontspanning, mentale gezondheid of sociale interactie.
Ieder pakket kan bestaan uit één of meerdere onderdelen. Wij stemmen samen met jou een pakket samen die volledig op maat is. Bekijk hieronder hoe het intakeproces werkt ↓
in 5 stappen
Hoe het werkt
Plan je intake
Via onze site plan je jouw intake in wanneer het jouw uitkomt. Daarna ontvang je een nulmeting die je mag invullen. Dit help ons om jou zo goed mogelijk te helpen.
Intakegesprek
De intake is telefonisch en zal maximaal 30 minuten duren. Samen met de interventiespecialist wordt jouw pakket op maat gemaakt. We kijken naar mentale en fysieke gezondheid.
Match met trainer(s)
Na de intake word je gematcht met de juiste trainer(s). Wij houden rekening met gender, cultuur, locatie en levensfase voor de perfecte match. Dicht bij jou in de buurt of online.
Aan de slag
Je gaat aan de slag samen met jouw trainer(s) om je doelen te behalen. Vb. coaching, personal training, mindfulness, voedingsadvies, overgangsconsult, boksen, yoga etc.
Einde traject
Aan het einde van het traject hopen we dat je beter in je vel zit op mentaal en fysiek gebied. Je otnvangt een eindmeting om terug te kijken p je traject en je doelen.