Mindfulness

✔ Vermindering van stress- en angstgevoelens

✔ Verbetering gevoel van eigenwaarde

✔ Meer energie en enthousiasme voor het leven

Wil je meer leven in het hier en nu en in meer contact komen met jezelf? Ervaar je stress, angst, spanningen, slaapproblemen en/of depressieve klachten? Mindfulness leert je beter te focussen op je huidige bezigheid. Dit helpt met minder stress ervaren, je beter concentreren en heeft daarmee ook positieve invloed op je productiviteit.

Doe je dingen vaak op automatische piloot? Ervaar je stress en/of angstgevoelens? De mindfulness training van HealthyHuman helpt je het heden intenser te beleven en je aandacht te richten op het nu. Dit zorgt niet alleen voor meer rust en een completer bewustzijn, maar ook voor meer keuze- en bewegingsvrijheid. Mindfulness helpt bij het verminderen van angstgevoelens, een betere nachtrust, vermindering van stress symptomen en verhoogt het vermogen om te ontspannen. Zo kom jij weer in je kracht te staan en ben je klaar voor alles wat er op je pad komt.

Wil jij met meer energie en enthousiasme in het leven staan? Kies dan voor de mindfulness training van HealthyHuman!

Thema’s:

Bewust leven in het hier en nu
Meer in contact staan met jezelf
De kunst van mindfulness

Resultaat:

Vermindering van stress- en angstgevoelens
Verbetering gevoel van eigenwaarde
Meer energie en enthousiasme voor het leven

90 min

Basis

Iedereen

Nader bepalen

Klassikaal | Webinar

Mindfulness coach

Minimaal 4 deelnemers

Maximaal 16 deelnemers

90 min

Basis

Iedereen

Nader bepalen

Klassikaal | Webinar

Mindfulness coach

Minimaal 4 deelnemers

Maximaal 16 deelnemers

Algemene Gegevens

Bekijk ook onze andere trainingen

Yoga

Kom in balans, mentaal en fysiek.

• Meer ontspannen en mindful door het leven

• Nieuwe energie

• Een sterk en flexibel lichaam

90 min

Basis

Hormonen

Hormonen, vriend of vijand?

• Je beschikt over kennis over hormonen en hun functie

• Je weet wat de invloed is van leefstijl en stress op de hormoonspiegel

• Je beschikt over gesprekstechnieken om de dialoog aan te gaan met een medewerker

120 min

Basis

Gender, diversiteit en inclusie

Deze training helpt jou als leidinggevende/HR de eerste juiste stappen te zetten op het gebied van diversiteit en inclusie.

• Begrijpen van het begrippenkader en context rondom diversiteit en inclusie

• Weten hoe je richting kan geven aan een divers medewerkersbestand en inclusieve werkomgeving

• Creeëren van een draagvlak voor een D&I beleid

120 min

Basis

Generatiemanagement

Van een divers team je kracht maken.

• Generatiekloof verkleinen

• Divers teams succesvol laten samenwerken

• Richting geven aan een divers medewerkersbestand en inclusieve werkomgeving

120 min

Basis

Boksen

In korte tijd fit en sterk worden? Ontdek boksen

• Fit en krachtig

• In balans, stabiel, vol zelfvertrouwen en een hoger bewustzijn

• Handvaten, tips en trucs om direct zelf mee aan de slag te gaan

90 min

Basis

Gezonde Slaap

Ontdek hoe jij weer een fijne nachtrust kunt hebben.

• Meer kennis over je eigen slaappatroon

• Verbeterde nachtrust

• Betere energiemanagement

75 min

Basis

Mindfulness

Algemene Gegevens

Algemene Gegevens

Bekijk ook onze andere trainingen

Yoga

Hormonen

Gender, diversiteit en inclusie

Generatiemanagement

Boksen

Gezonde Slaap

Kom in contact!

Legal

Sitemap

Kies je taal

Bekijk de demo