Gezonde Slaap

✔ Meer kennis over je eigen slaappatroon

✔ Verbeterde nachtrust

✔ Betere energiemanagement

Ook klaar met die rusteloze nachten? Één op de twee volwassen in Nederland heeft wel eens slaapproblemen. Ontdek tijdens deze training meer over je eigen slaappatronen en hoe je deze kan beïnvloeden met je leefstijl en mindset.

Er bestaan veel mythes rondom slapen. Slapen maakt een groot deel uit van ons leven maar wat weten we er eigenlijk van? Heb je altijd een diepe slaap nodig om goed uitgerust te zijn? Bestaat slaapschuld en is het verstandig om slaap in te halen? Wat doet slapen met je hormoonbalans? Stress, voeding, bewegen en mindset zijn van invloed op je slaappatronen. Ontdek in deze training hoe je jouw nachtrust kunt verbeteren.

Onderwerpen die aanbod komen tijdens deze training van HealthyHuman:

Mythes over slapen, wat is juist en wat niet
Korte maar krachtige slaapeducatie
Slaap en hormonen
Invloed van stress en leefstijl op je slaapkwaliteit

Resultaten:

Meer kennis over je eigen slaappatroon
Gezonde nachtrust
Betere energiemanagement

75 min

Basis

Iedereen

Nader bepalen

Klassikaal | Webinar

Slaapcoach

Minimaal 4 deelnemers

Maximaal 16 deelnemers

75 min

Basis

Iedereen

Nader bepalen

Klassikaal | Webinar

Slaapcoach

Minimaal 4 deelnemers

Maximaal 16 deelnemers

Algemene Gegevens

Bekijk ook onze andere trainingen

Haal de roze bril tevoorschijn: creatieve oplossingen

Ontdek innovatieve denkstrategieën voor nieuwe perspectieven

• Creatiever kunnen denken

• Persoonlijke groei en inzichten

• Effiecienter en effectiever werken

1 uur

Basis

Pauzeren kun je leren

Effectieve technieken voor meer focus en creativiteit

• Efficienter kunnen werken

• Minder stress

• Betere time-management

1 uur

Basis

Voorkom het onmiddelijkheidsvirus

Leer prioriteren en grenzen stellen voor effectieve werkgewoontes

• Meer tijd voor jezelf

• Minder stress

• Gezonde relatie met collega's

1 uur

Basis

Werkgeluk, gezond in je werk

Vergroot je werkplezier: tools en inzichten voor duurzaam werkgeluk

• Meer energie

• Betere werk-privé balans

• Kracht en tijd om dingen te doen die jij belangrijk vindt

1 uur

Basis

Digitale Detox

Ontdek wat een digitale detox voor jou kan betekenen.

• Meer tijd voor wat jij belangrijk vindt

• Productiever

• Meer connectie met anderen

1 uur

Basis

Menstruatie op de werkvloer

De impact van menstrueren op werkprestaties

• Inclusieve werkomgeving

• Vermindering verzuim

• Kennis over de impact van menstruatie op het werk

2 uur

Basis

Gezonde Slaap

Algemene Gegevens

Algemene Gegevens

Bekijk ook onze andere trainingen

Haal de roze bril tevoorschijn: creatieve oplossingen

Pauzeren kun je leren

Voorkom het onmiddelijkheidsvirus

Werkgeluk, gezond in je werk

Digitale Detox

Menstruatie op de werkvloer

Kom in contact!

Legal

Sitemap

Kies je taal

Bekijk de demo