Boek jouw intake

Gezonde Slaap

✔ Meer kennis over je eigen slaappatroon
✔ Verbeterde nachtrust
✔ Betere energiemanagement
Ook klaar met die rusteloze nachten? Één op de twee volwassen in Nederland heeft wel eens slaapproblemen. Ontdek tijdens deze training meer over je eigen slaappatronen en hoe je deze kan beïnvloeden met je leefstijl en mindset.

Er bestaan veel mythes rondom slapen. Slapen maakt een groot deel uit van ons leven maar wat weten we er eigenlijk van? Heb je altijd een diepe slaap nodig om goed uitgerust te zijn? Bestaat slaapschuld en is het verstandig om slaap in te halen? Wat doet slapen met je hormoonbalans? Stress, voeding, bewegen en mindset zijn van invloed op je slaappatronen. Ontdek in deze training hoe je jouw nachtrust kunt verbeteren. 

 

Onderwerpen die aanbod komen tijdens deze training van HealthyHuman: 

 

  • Mythes over slapen, wat is juist en wat niet 
  • Korte maar krachtige slaapeducatie 
  • Slaap en hormonen 
  • Invloed van stress en leefstijl op je slaapkwaliteit  

Resultaten: 

  1. Meer kennis over je eigen slaappatroon 
  2. Gezonde nachtrust 
  3. Betere energiemanagement 
75 min
Basis
Iedereen
Nader bepalen
Klassikaal | Webinar
Slaapcoach
Minimaal 4 deelnemers
Maximaal 16 deelnemers
75 min
Basis
Iedereen
Nader bepalen
Klassikaal | Webinar
Slaapcoach
Minimaal 4 deelnemers
Maximaal 16 deelnemers

Algemene Gegevens

Algemene Gegevens

Voornaam *
Achternaam *
E-Mail *
Telefoonnummer
Zakelijk of Particulier *
Bedrijfsnaam *
Aantal Deelnemers
Voorkeur voor vorm?
Als je de keuze leeg laat vind je beide vormen goed.
Nieuwsbrief

Bekijk ook onze andere trainingen

Gezonde Start: Voeding voor Kinderen

Kindervoeding in balans
• Meer kennis over gezonde voeding voor kinderen
• Effectievere aanpak van eetgedrag
• Gezondere gewoontes in het gezin
1,5-2 uur
Basis

Hormoontraining voor mannen

Ontdek de Hormoonkracht van de Man
• Meer inzicht in hormonale veranderingen
• Verbeterde leefstijlkeuzes
• Grotere openheid en mentale veerkracht
1,5-2 uur
Basis

Rouw en Verlies

Leren omgaan met rouw op de werkvloer; voor meer begrip, balans en veerkracht.
• Meer inzicht in het eigen rouwproces
• Vergroting van veerkracht en zelfzorg
• Betere communicatie over rouw op de werkvloer
1,5-2 uur
Basis

Sterk in mantelzorg en werk

Hoe blijf je in balans als mantelzorger met een baan? 
• Betere werk-privé balans
• Minder stress en overbelasting
• Vergroting van het zelfvertrouwen en veerkracht
1,5-2 uur
basis

Haal de roze bril tevoorschijn: creatieve oplossingen

Ontdek innovatieve denkstrategieën voor nieuwe perspectieven
• Creatiever kunnen denken
• Persoonlijke groei en inzichten
• Effiecienter en effectiever werken
1 uur
Basis

Pauzeren kun je leren

Effectieve technieken voor meer focus en creativiteit
• Efficienter kunnen werken
• Minder stress
• Betere time-management
1 uur
Basis

Kies het bedrijf waar je onderdeel van bent

Selecteer daarna een tijd en datum. Klik op klaar als je de op de knop Schedule Appointment hebt geklikt.

Stel je vraag!

Bedankt voor de interesse. We nemen zo snel mogelijk contact met je op!

Bekijk de demo

Hieronder is een demo te zien van een op maat gemaakte e-learning in samenwerking met de klant.