Gezonde Slaap

✔ Meer kennis over je eigen slaappatroon

✔ Verbeterde nachtrust

✔ Betere energiemanagement

Ook klaar met die rusteloze nachten? Één op de twee volwassen in Nederland heeft wel eens slaapproblemen. Ontdek tijdens deze training meer over je eigen slaappatronen en hoe je deze kan beïnvloeden met je leefstijl en mindset.

Er bestaan veel mythes rondom slapen. Slapen maakt een groot deel uit van ons leven maar wat weten we er eigenlijk van? Heb je altijd een diepe slaap nodig om goed uitgerust te zijn? Bestaat slaapschuld en is het verstandig om slaap in te halen? Wat doet slapen met je hormoonbalans? Stress, voeding, bewegen en mindset zijn van invloed op je slaappatronen. Ontdek in deze training hoe je jouw nachtrust kunt verbeteren.

Onderwerpen die aanbod komen tijdens deze training van HealthyHuman:

Mythes over slapen, wat is juist en wat niet
Korte maar krachtige slaapeducatie
Slaap en hormonen
Invloed van stress en leefstijl op je slaapkwaliteit

Resultaten:

Meer kennis over je eigen slaappatroon
Gezonde nachtrust
Betere energiemanagement

75 min

Basis

Iedereen

Nader bepalen

Klassikaal | Webinar

Slaapcoach

Minimaal 4 deelnemers

Maximaal 16 deelnemers

75 min

Basis

Iedereen

Nader bepalen

Klassikaal | Webinar

Slaapcoach

Minimaal 4 deelnemers

Maximaal 16 deelnemers

Algemene Gegevens

Bekijk ook onze andere trainingen

Mindfulness

Meer mindfull door het leven? Dan is deze training iets voor jou!

• Vermindering van stress- en angstgevoelens

• Verbetering gevoel van eigenwaarde

• Meer energie en enthousiasme voor het leven

90 min

Basis

Yoga

Kom in balans, mentaal en fysiek.

• Meer ontspannen en mindful door het leven

• Nieuwe energie

• Een sterk en flexibel lichaam

90 min

Basis

Hormonen

Hormonen, vriend of vijand?

• Je beschikt over kennis over hormonen en hun functie

• Je weet wat de invloed is van leefstijl en stress op de hormoonspiegel

• Je beschikt over gesprekstechnieken om de dialoog aan te gaan met een medewerker

120 min

Basis

Gender, diversiteit en inclusie

Deze training helpt jou als leidinggevende/HR de eerste juiste stappen te zetten op het gebied van diversiteit en inclusie.

• Begrijpen van het begrippenkader en context rondom diversiteit en inclusie

• Weten hoe je richting kan geven aan een divers medewerkersbestand en inclusieve werkomgeving

• Creeëren van een draagvlak voor een D&I beleid

120 min

Basis

Generatiemanagement

Van een divers team je kracht maken.

• Generatiekloof verkleinen

• Divers teams succesvol laten samenwerken

• Richting geven aan een divers medewerkersbestand en inclusieve werkomgeving

120 min

Basis

Boksen

In korte tijd fit en sterk worden? Ontdek boksen

• Fit en krachtig

• In balans, stabiel, vol zelfvertrouwen en een hoger bewustzijn

• Handvaten, tips en trucs om direct zelf mee aan de slag te gaan

90 min

Basis

Gezonde Slaap

Algemene Gegevens

Algemene Gegevens

Bekijk ook onze andere trainingen

Mindfulness

Yoga

Hormonen

Gender, diversiteit en inclusie

Generatiemanagement

Boksen

Kom in contact!

Legal

Sitemap

Kies je taal

Bekijk de demo